Melatonina sintética: o que você precisa saber
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo, especificamente pela glândula pineal no cérebro. Sua liberação começa no início da noite, com um pico algumas horas após o anoitecer, ajudando a promover o início do sono. Muitos pais têm dúvidas sobre o uso da melatonina sintética para ajudar seus filhos a dormirem. Então, […]
Eventos na gravidez podem impactar no sono
Mesmo antes de nascer, os bebês já são capazes de sentir muitas coisas. Durante a gravidez, situações complicadas como problemas no trabalho, estresse ou complicações no parto podem gerar ansiedade e impactar o bebê. Por isso, é essencial conversar e explicar essas questões para os nossos filhos, mesmo que pareça que eles ainda não entendem […]
Cochilos ajudam a desenvolver a linguagem?
Um estudo da Universidade de Oxford revelou a importância do sono no desenvolvimento da linguagem em crianças de 16 meses. Segundo a pesquisa, tirar um cochilo após aprender algo novo ajuda os bebês a generalizar os significados das palavras, essencial para a aprendizagem. Os pesquisadores observaram que, após aprender a associar um objeto a um […]
1 ano – Bogotá/Colômbia
“Queremos muito agradecer a consultoria da Betina por nos ajudar a ter uma rotina de sono para nossa bebê. Quando iniciamos a consultoria já conseguimos ver bastante evolução no sono e seguindo os métodos fomos melhorando a cada dia. Muito obrigada, você mudou a nossa vida!“ Betina HaubrichBetina Haubrich é psicóloga graduada pela Universidade Feevale […]
Saiba como lidar com os despertares noturnos
Os despertares noturnos são um dos maiores motivos de cansaço e fadiga dos pais de bebês. Mas existem estratégias que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono da criança e de toda a família. Estabeleça uma RotinaUma rotina consistente pode ajudar o bebê a entender que é hora de descansar. Um banho morno, uma […]
Preciso passear todos os dias ao ar livre?
Com os compromissos do dia a dia, muitas vezes esquecemos de um hábito que pode ter um impacto profundo na nossa saúde e no nosso sono: o passeio matinal ao ar livre para pegar sol. Quando nos expomos à luz do sol pela manhã, estamos sinalizando ao nosso corpo que é hora de acordar e […]
Evite esses erros comuns na hora do sono
Dormir é fundamental para o desenvolvimento saudável das crianças, mas algumas práticas podem prejudicar a qualidade do sono dos pequenos. Aqui estão quatro erros comuns que os pais devem evitar: Negligenciar as Sonecas: muitos pais subestimam a importância das sonecas durante o dia. No entanto, elas são essenciais para o descanso e o desenvolvimento adequado […]
7 meses – Grécia
“Eu estava a 7 meses sem dormir direito, e nos últimos 3 meses piorou, ele acordava de hora em hora, e eu estava exausta, a beira de um colapso. Até que me indicaram a Betina, e começamos a consultoria, as primeiras semanas foram difíceis, mas hoje 30 dias depois, o Santiago passou de 6/8 despertares […]
6 meses – Porto Alegre/RS
“Quando iniciamos a consultoria, a Eduarda só dormia no colo e eram raras as sonecas que duravam mais de 30 minutos. Durante a noite tínhamos 1 a 2 despertares, em alguns momentos até mais. Ao longo do processo ela aprendeu a dormir sozinha no berço, as sonecas foram aumentando gradativamente, até chegar no tão sonhado […]
5 meses – Novo Hamburgo/RS
“Sinceramente ainda não acreditamos que chegou o nosso momento de escrever este depoimento. Passei inúmeras noites em claro lendo outros depoimentos e me encorajando a encarar a consultoria, porque sair da comodidade não é fácil e nos sabíamos que para o resultado esperado dependeria somente de nós. O sono da Carmel não era dos piores […]